宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ!専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております!

ヨ ー ガ  <本部 三映子>

今から5000年前に古代インドで発祥したヨーガは、身体を調え呼吸を調えこころを調える心身の健康法です。
この講座では、ポーズ・呼吸法・瞑想法を三位一体で実践します。そして、ヨーガの効果を最大限に引き出すためにアーユルヴェーダ(インド伝承医学)を取り入れて指導しています。特に瞑想法の指導は定評があります。
また、インドの精神文化であるヨーガは過去80年、科学的な研究がされており、心身の健康促進に有効であることが証明されるようになり、各種疾患をお持ちの方にも対応できるものです。長く続けられる健康法として、気負わずぜひ今から一緒に始めましょう♪

講師より

初めての方でも無理なく楽しめるのがヨーガの魅力です。
自分と向き合う時間を作りましょう。
今注目されているマインドフルネス瞑想も得意の分野です。

【講師】本部 三映子

プラーナ・ヨーガ研究会会長
インド中央政府公認ヨーガ講師
アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト
Yoga For Two認定 マタニティヨーガ講師
日本ヨーガ療法学会宮崎県幹事長

受講生の声

・ヨガを初めて最初に驚いたのは、体のバランスが整ったことで靴底の減りに偏りがなくなり、持病の股関節の調子も良くなったことです。風邪も引きにくく、続けることで精神面も安定し効果を実感しています。
・講師の先生も優しく親切で満足しています
・満足しています
・大変よい
・リフレッシュ出来て、なくてはならないです
・楽しく動いて何も云う事ありません
・続けたいと思います
・今後も継続してほしい
・ご指導下さる先生の魅力に引かれ3年続いてます
・本部先生の講座で満足しております
・通っていて楽しい、体調も良くなった
・教室空気和やかで楽しい
・満足です
・満足しています。
・充分満足
・毎週、楽しみに受講しています
・楽しく受講している
・満足している
・本部先生にずっと続けてほしいです

持参する物

運動の出来る服装(ボタン・ファスナーのないもの)・バスタオルかタオル

講座日程

講座
番号
曜日・日にち 時間帯 受講期間 受講回数 受講料
毎週月曜日 13:30 - 15:00 10/2 - 3/26 22回 23,860円
毎週金曜日 18:30 - 20:00 10/6 - 3/23 23回 24,890円
毎週土曜日 13:00 - 14:30 10/7 - 3/24 23回 24,890円
毎週土曜日 18:30 - 20:00 10/7 - 3/24 23回 24,890円

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