宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ!専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております!

ヨーガ(土曜) ヨーガ療法(金曜)  <本部 三映子>

今から5000年前に古代インドで発祥したヨーガは、身体を調え呼吸を調えこころを調える心身の健康法です。
この講座では、ポーズ・呼吸法・瞑想法を三位一体で実践します。そして、ヨーガの効果を最大限に引き出すためにアーユルヴェーダ(インド伝承医学)を取り入れて指導しています。特に瞑想法の指導は定評があります。
金曜日18:30~の講座は「ヨーガ療法」です。この講座ではストレスを感じている方から、体調がすぐれない方までリフレッシュできるプログラムを行います。インドの精神文化であるヨーガは過去80年、科学的な研究がされており、心身の健康促進に有効であることが証明されるようになり、その中でもヨーガ療法は各種疾患をお持ちの方にも対応できるものです。また、ヨーガ療法士を目指す方にもおすすめの講座です。月曜日 13:30~15:00 本部先生による健康ヨガも開講しております。健康ヨガはこちら♪

講師より

初めての方でも無理なく楽しめるのがヨーガの魅力です。
自分と向き合う時間を作りましょう。
今注目されているマインドフルネス瞑想も得意の分野です。

【講師】本部 三映子

プラーナ・ヨーガ研究会会長
インド中央政府公認ヨーガ講師
アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト
Yoga For Two認定 マタニティヨーガ講師
日本ヨーガ療法学会宮崎県幹事長

受講生の声

・ヨガを初めて最初に驚いたのは、体のバランスが整ったことで靴底の減りに偏りがなくなり、持病の股関節の調子も良くなったことです。風邪も引きにくく、続けることで精神面も安定し効果を実感しています。
・講師の先生も優しく親切で満足しています
・満足しています
・大変よい
・リフレッシュ出来て、なくてはならないです
・楽しく動いて何も云う事ありません
・続けたいと思います
・今後も継続してほしい
・ご指導下さる先生の魅力に引かれ3年続いてます
・本部先生の講座で満足しております
・通っていて楽しい、体調も良くなった
・教室空気和やかで楽しい
・満足です
・満足しています。
・充分満足
・毎週、楽しみに受講しています
・楽しく受講している
・満足している
・本部先生にずっと続けてほしいです

持参する物

運動の出来る服装(ボタン・ファスナーのないもの)・バスタオルかタオル

講座日程

講座
番号
曜日・日にち 時間帯 受講期間 受講回数 受講料
毎週金曜日
【ヨーガ療法】
18:30 - 20:00 4/7 - 9/22 22回 23,860円
毎週土曜日 13:00 - 14:30 4/1 - 9/16 21回 22,830円
毎週土曜日 18:30 - 20:00 4/1 - 9/16 21回 22,830円

お申し込みはこちら

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