ヨ ー ガ <本部 三映子>
今から５０００年前に古代インドで発祥したヨーガは、身体を調え呼吸を調えこころを調える心身の健康法です。
この講座では、ポーズ・呼吸法・瞑想法を三位一体で実践します。そして、ヨーガの効果を最大限に引き出すためにアーユルヴェーダ（インド伝承医学）を取り入れて指導しています。特に瞑想法の指導は定評があります。
また、インドの精神文化であるヨーガは過去80年、科学的な研究がされており、心身の健康促進に有効であることが証明されるようになり、各種疾患をお持ちの方にも対応できるものです。長く続けられる健康法として、気負わずぜひ今から一緒に始めましょう♪
※月曜13：30～15：00クラスは新規のお申し込みは現在受け付けておりません。予めご了承下さい。
3/29（土）13：30～15：00 ヨーガ（アーサナ呼吸法瞑想）１回講座を開催します！場所は宮崎ナナイロ６階(予定）です。お申し込みはこちらからどうぞ♪
講師より
初めての方でも無理なく楽しめるのがヨーガの魅力です。 |
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【講師】本部 三映子 |
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プラーナ・ヨーガ研究会会長 |
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・ヨガを初めて最初に驚いたのは、体のバランスが整ったことで靴底の減りに偏りがなくなり、持病の股関節の調子も良くなったことです。風邪も引きにくく、続けることで精神面も安定し効果を実感しています。 |
持参する物
運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル
講座日程
| 講座 番号 |
曜日・日にち | 時間帯 | 受講期間 | 受講回数 | 受講料 |
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| １ | 毎週土曜日 | 13:30 - 15:00 | 2024年 10/5-2//22※今期は５か月間です |
20回 | 22,000円 |
| ２ | 毎週土曜日 |
18:30 - 20:00 | 2024年 10/5-2//22※今期は５か月間です |
20回 | 22,000円 |
