ピラティス <大川敬子>

ピラティスは元々リハビリを目的につくられた動きなので、幅広く、どなたでも出来ます。自分の体の変化に必ず気付きます。
骨盤や脊柱のゆがみを改善し、体幹部分の深層筋を意識して行うことで正しい姿勢・美しいボディラインを作りましょう。

新しく　ピラティス（初心者クラス）ができました！
水曜日　13：30～15：00です。ピラティスに興味があるけど、難しそうで始められない、、そんなあなたにぴったりのクラスです。ぜひご参加ください。※こちらの講座は人数調整のため、途中からの開講の可能性がございます。予めご了承下さい。

１回だけ試してみたい、、そんな方に３月、新しい移転先の宮崎ナナイロにて１回講座を開催予定です。お申し込みはこちらからどうぞ！

講師より

ピラティスを通じてみんなで一緒に体もココロもキレイになりましょう！

	【講師】大川敬子
	ポールスター・ピラティススタジオコース・フィットネスインストラクター

・日頃デスクワークが多いので、体を動かすことが少なく肩もこりがちでしたが、この講座でインナーマッスルと肩の力を抜くことを学び、日々の暮らしの中でも姿勢が良くなってきたような気がします。美しい姿勢や歩き方などを身につけたいと思います。
・楽しく参加しています
・楽しいですよ
・和気あいあいしていて楽しいです
・一生受講したい。普段の生活や他のスポーツにも大変役立っている。先生も熱心で良いと思う
・楽しく受講しています
・土曜日の講座は宮崎以外から通えるのでありがたい
・説明などがわかりやすく、とても楽しい
・講師の教え方が上手でいいと思う
・楽しく受講しています
・とても満足しています
・丁度良い人数で楽しく受講しています
・以前より興味のあった講座だったし先生の人柄も良く満足しています。
・わかりやすい説明で運動できる
・とても楽しいです。これからも続けたいと思っています。
・日頃運動しないので大変役立ってます
・楽しい
・満足してます

持参する物

運動のできる服装・タオル

講座日程

講座番号	曜日・日にち	時間帯	受講期間	受講回数	受講料
１	毎週月曜日【新規の方はキャンセル待ちの可能性あり】	10:30 - 12:00	2024年 10/7 - 2/17※今期は５か月間です	16回	17,800円