宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ!専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております!

ソフトエアロビクス <竹井 佐輝子>

どなたでも気軽にシェイプアップが楽しめます。
無理のない有酸素運動で脂肪燃焼の効果を高めていきます。
ゆったり、のんびり、楽しい雰囲気のクラスです。この講座では無理のない有酸素運動
で脂肪燃焼の効果を高めていきます。

最近話題のメタボリックシンドロームの予防にも役立ちます。
月に一度、簡単な効果測定(体脂肪率など)を行います。(希望者のみ)

エアロビクスは動きが激しくて大変そう…でも何か運動してみたい!そんなあなたにピッタリの講座です。元気いっぱいの先生と一緒にぜひ、始めてみませんか?

講師より

メタボリックシンドロームの予防、解消にも役立ちます。月に1度、希望者のみ簡単な形態測定(体脂肪率、他)を行うこともできるので目に見えて効果がわかります。

【講師】竹井 佐輝子

健康運動指導士

受講生の声

・精神的なストレスのたまりやすい昨今ですが、体操がすごく楽しいので、気持ちよく汗をかきながら発散しています。
・きちんとした指導法の下、楽しく運動しています。
・先生はじめ皆さんと仲良く講座を受けさせていただいております
・いつも楽しく受講しています
・とても良い

持参する物

運動のできる服装・タオル・上履き用のジョギングシューズ

講座日程

講座
番号
曜日・日にち 時間帯 受講期間 受講回数 受講料
毎週月曜日 15:00 - 16:30 4/3 - 9/11 22回 23,860円

お申し込みはこちら

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