宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ!専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております!

ダンディエアロトレーニング <竹井 佐輝子>

誰もが楽しめるリズム体操や、腰痛・肩こり体操、筋力アップ体操等、中高年の方のための運動プログラムです。無理なく楽しく運動効果を上げていき、メタボリックシンドロームの予防や、解消に役立ちます。日頃の運動不足が気になっている!即実践の効果抜群メンズエクササイズ★
月に1度、簡単な効果測定(体脂肪率、等)を行います。(希望者のみ)

講師より

無理なく楽しく運動効果を上げていきます。メタボリックシンドロームの予防や、解消にも役立ちます。月に1度、簡単な形態測定(体脂肪率、等)を行います。(希望者のみ)

【講師】竹井 佐輝子

健康運動指導士

受講生の声

・体操をはじめて、骨密度が増えました。また、腹筋運動が出来るようにもなり嬉しいです。血圧が下がり、気持ちよく汗をかきながらストレス発散しています。
・少人数ではありますが先生の好指導に加えて参加者の雰囲気もよく楽しく毎週を過ごしています
・大変、楽しく参加しております。今後も継続して下さい

持参する物

運動のできる服装・タオル・上履き用のジョギングシューズ

講座日程

講座
番号
曜日・日にち 時間帯 受講期間 受講回数 受講料
毎週土曜日 10:30 - 12:00 4/1 - 9/9 22回 23,860円

お申し込みはこちら

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