宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ!専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております!

はじめての自彊術(じきょうじゅつ) ※日曜講座 <渡邊 布美子>

自彊術(健康体操・万病克服の体育療法)は、老若男女を問わず、体力に合わせてできる体操です。一生涯続けられる体操として今からいっしょに始めましょう♪

講師より

ひとつひとつの動作を個人に合わせて指導いたします。一見すると自彊術は運動不足を補う体操のように感じられますが、引きの動きは自分で自分に行う治療法です。
全身を整えることで部分を治していくのが自彊術の目的です。ヒザの痛い方は椅子に腰掛けて体操が出来ます。痛みのある所は無理に動かしません。どうぞ見学にいらっしゃって下さい。お待ちしております。

【講師】渡邊 布美子

内閣府公益社団法人 自彊術普及会認定指導員

受講生の声

・体が締まってきて今までの洋服がゆるくなりました。体操終了後に血の巡りが良くなるようで体が軽くなります。
・楽しく受講させていただいております

持参する物

運動のできる服装(ボタン・ファスナーのないもの)・タオルかバスタオル

講座日程

講座
番号
曜日・日にち 時間帯 受講期間 受講回数 受講料
毎週日曜日 10:30 - 12:00 10/1 - 3/18 17回 18,710円

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