はつらつミック３Ｂ体操 <菅美幸>

３つの道具を使う事により、さらに筋力・持久力がつきます。
ダンスや遊びも取り入れながら、仲間と楽しく体操が続けられるように工夫しています。
長く続けられる方もとても多い、元気のでる体操です♪

講師より

３種類の道具、ベル・ボール・ベルターを使い音楽に合わせて行う健康体操です。

	【講師】菅美幸
	(社)日本３Ｂ体操協会公認指導者

・３B体操ってどんな事をするの？何か体を動かす事をしたいと思っていた時、お友達に誘われて入会しました。ボール、ベルター、ベルという小道具を使っての動き、ストレッチ、ダンス等、美しい音楽を聞きながら体を動かす楽しさ、７０歳を過ぎているという不安も吹き飛んでマイペースで無理なく続けられる喜び、先生方のやさしいアドバイス。週に１回のこの時間を楽しんでいます。
・楽しく受講しています
・楽しく無理のない健康法で何よりです
・運動不足解消にいいので運動量も良く楽しく通っています
・年相応の運動しています
・楽しく体操頑張っています
・いつも楽しく運動させてもらっています
・とても気持ち良く受講させてもらっています
・毎回楽しく運動させてもらっています
・和気あいあいと教室でとても楽しく毎週木曜日が待ちどおしいです