自力整体教室＜松本　貞子＞

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自律整体とは…矢上予防医学研究所が開発した『人の手を借りずに、自らのからだを治療するボディワーク』です。ゆっくりとからだを観察しながら、全身の経路を刺激し、丁寧に時間をかけて心身の調子を整えていきます。
からだを脱力させることで副交感神経を優位にし、歪みをあるべき位置に戻し、痛みの根本から取り除くことが可能となります。
自立治癒力を高め、頭痛・首肩痛・腰痛・膝痛・生理痛・耳鳴り・不眠・便秘・産前産後ケア・精神的ストレス・疾患の予防など、あらゆる症状を改善予防していきます。

激しい運動ではないので、お子様からご高齢の方までの方まで、安心してからだを整えていただくことができます。
最近、運動不足だけど激しい運動は苦手、腰や膝が痛いからあまり負担をかけずに運動したい、スポーツジムなどに通うのは気が引ける、病気と言うほどではないけどなんとなく体調が悪い…という方におすすめの整体です。
※こちらの講座は最小開講人数がございますので、人数が集まり次第の開講となります。予めご了承下さい。

セルフケアが可能な自力整体を毎日の生活に取り入れ、健康でしなやかなからだをてにいれてみませんか？