宮日カルチャーMRTミック教室 - 宮崎にあるカルチャーセンターです。100以上の豊富な講座(教室)は、あなたの暮らし・生活を豊かにします。習い事をお考えの方、定年退職を機に生涯教育を始められたい方、お子様の情操教育にもピッタリ!専門の講師陣が皆様の受講をお待ちしております!

食の知識を学ぶ 1回講座 <有屋田 佳代>

4月 心と身体を健やかに保つ食の知識を学ぶ・・・「健康」とは、心と身体の両方が健やかな状態です。食事は、身体だけでなく、心にもまた大きな影響を与えていることをご存知ですか?質の高い食事であなたの身体を作ることは、あなた自身の人生の質を高めます。
この講座では、心に効く食事、身体に不可欠な栄養素、食べない方がよいもの、など、健やかな心と身体づくりに必要な食の知識を学びます。
6月 ダイエットに役立つ食の知識を学ぶ・・・「これだけ食べれば0k」なダイエット法や、糖質制限やカロリー制限にとらわれていませんか?健康的に、効率よくダイエットをするためには、栄養素が不足しないことも重要な要素です。
この講座では、ダイエット中に必要な栄養素をはじめ、食べていいもの、ダメなもの、など、ダイエットに役立つ知識をお伝えします。
必要な栄養素をしっかり摂りながら、健康的で美しいボディラインを目指しましょう!
8月 アンチエイジング食事術・・・心と身体を美しく保つために、食事からのアプローチは必要不可欠です。とはいえ、テレビやインターネットにはたくさんの情報が溢れていて、本当に何が効果があるのかわからなくなったりしませんか?
この講座では、単に「何を食べればよいのか」だけではなく、食べると老化が進む食品、抗老化体質を作り、維持する方法も学びます。
いつまでも若々しく、美しく歳を重ねていきましょう。

※こちらの講座は1回講座です。入会金は発生致しません。

講師より

あなたはあなたが食べているもので作られています。
そんな当たり前なことを、今一度見直していただく講座たちです。
これらの講座は、NYの栄養学専門学校Integrative Nutrition(総合栄養学)の講義を元に構成されています。世界のセレブたちが実践している食事術を、あなたも学んでみませんか?

【講師】有屋田 佳代

ヘルスコーチ

持参する物

筆記用具

講座日程

講座
番号
曜日・日にち 時間帯 受講期間 受講回数 受講料
心と身体を健やかに保つ  4/18(木) 13:30 - 15:00 1日 1回 3,240円
ダイエットに役立つ    6/20(木) 13:30 - 15:00 1日 1回 3,240円
アンチエイジング食事術  8/1(木) 13:30 - 15:00 1日 1回 3,240円

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