どなたでも気軽にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが楽しめます｡
無理のない有酸素運動で脂肪燃焼の効果を高めていきます｡
ゆったり､のんびり､楽しい雰囲気のｸﾗｽです｡この講座では無理のない有酸素運動
で脂肪燃焼の効果を高めていきます｡

最近話題のﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの予防にも役立ちます｡
月に一度､簡単な効果測定(体脂肪率など)を行います｡(希望者のみ)

ｴｱﾛﾋﾞｸｽは動きが激しくて大変そう…でも何か運動してみたい！そんなあなたにﾋﾟｯﾀﾘの講座です｡元気いっぱいの先生と一緒にぜひ､始めてみませんか？

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの予防､解消にも役立ちます｡月に１度､希望者のみ簡単な形態測定（体脂肪率､他）を行うこともできるので目に見えて効果がわかります｡

運動のできる服装･ﾀｵﾙ･上履き用のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ