ｽﾄﾚｯﾁで全身をほぐし､ﾘｽﾞﾑにのって､楽しく汗を流しましょう｡軽快な音楽に乗りながら､少しずつ振付を覚えていきます｡何度も繰り返し行うﾀﾞﾝｽで､指先から足の先までを動かす際のしなやかな動作を自然と身体全体で覚えていきます｡


※こちらの講座は女性限定です

ﾘｽﾞﾑに乗って汗を流し､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟします｡
ｽﾄﾚｯﾁで全身をほぐしﾘｽﾞﾑに乗って楽しく汗を流しましょう｡ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽは難しいと思っていませんか？
この講座では､初心者でも気軽に始められるｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽをお教えします｡

運動のできる服装･ﾀｵﾙ･軽い滑らないｼｭｰｽﾞ（ﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞ）