健やかな身体と脳を保つ栄養･睡眠講座†快眠と認知症予防の習慣づくり†


　今､ﾒﾃﾞｨｱで毎日のように取り上げられている睡眠の話題！７割以上の日本人が睡眠不足の状態で生活しており､それによって様々な問題が発生しています｡
　質の良い睡眠をとるために､寝具や照明などの睡眠環境を変えても､それだけではその環境も活かせず根本解決にはなりません｡実は睡眠ﾎﾙﾓﾝの栄養をしっかり摂ることが大事なんです！睡眠と栄養をしっかり摂ることで､病気予防や認知症予防にも繋がります｡
人生100年時代｡心も身体も健康に過ごすための｢睡活｣始めませんか？
この講座では､正しい睡眠と栄養の知識を学び､睡眠改善と認知症予防を行って､自分自身で健康管理ができることを目指します｡内側から身体と脳を整える健康づくりをお伝えいます｡





※こちらの講座は最小開講人数がございますので､
人数が集まり次第の開講となります｡予めご了承下さい｡
※1回講座ですので入会金は発生致しません｡

睡眠改善は認知症予防にも繋がります

･筆記用具
･資料ｺﾋﾟｰ代　300円