簡単ピラティス <大川敬子>

ピラティスは元々リハビリを目的につくられた動きなので、幅広く、どなたでも出来ます。自分の体の変化に必ず気付きます。
骨盤や脊柱のゆがみを改善し、体幹部分の深層筋を意識して行うことで正しい姿勢・美しいボディラインを作りましょう。

講師より

ピラティスを通じてみんなで一緒に体もココロもキレイになりましょう！

	【講師】大川敬子
	ポールスター・ピラティススタジオコース・フィットネスインストラクター

・日頃デスクワークが多いので、体を動かすことが少なく肩もこりがちでしたが、この講座でインナーマッスルと肩の力を抜くことを学び、日々の暮らしの中でも姿勢が良くなってきたような気がします。美しい姿勢や歩き方などを身につけたいと思います。
・楽しく参加しています
・楽しいですよ
・和気あいあいしていて楽しいです
・一生受講したい。普段の生活や他のスポーツにも大変役立っている。先生も熱心で良いと思う
・楽しく受講しています
・土曜日の講座は宮崎以外から通えるのでありがたい
・説明などがわかりやすく、とても楽しい
・講師の教え方が上手でいいと思う
・楽しく受講しています
・とても満足しています
・丁度良い人数で楽しく受講しています
・以前より興味のあった講座だったし先生の人柄も良く満足しています。
・わかりやすい説明で運動できる
・とても楽しいです。これからも続けたいと思っています。
・日頃運動しないので大変役立ってます
・楽しい
・満足してます