ソフトエアロビクス <竹井 佐輝子>
どなたでも気軽にシェイプアップが楽しめます。
無理のない有酸素運動で脂肪燃焼の効果を高めていきます。
ゆったり、のんびり、楽しい雰囲気のクラスです。この講座では無理のない有酸素運動
で脂肪燃焼の効果を高めていきます。
最近話題のメタボリックシンドロームの予防にも役立ちます。
月に一度、簡単な効果測定(体脂肪率など)を行います。(希望者のみ)
エアロビクスは動きが激しくて大変そう…でも何か運動してみたい！そんなあなたにピッタリの講座です。元気いっぱいの先生と一緒にぜひ、始めてみませんか？
講師より
メタボリックシンドロームの予防、解消にも役立ちます。月に１度、希望者のみ簡単な形態測定（体脂肪率、他）を行うこともできるので目に見えて効果がわかります。 |
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【講師】竹井 佐輝子 |
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健康運動指導士 |
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・精神的なストレスのたまりやすい昨今ですが、体操がすごく楽しいので、気持ちよく汗をかきながら発散しています。 |
持参する物
運動のできる服装・タオル・上履き用のジョギングシューズ
講座日程
| 講座 番号 |
曜日・日にち | 時間帯 | 受講期間 | 受講回数 | 受講料 |
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| １ | 毎週月曜日 | 13:00 - 14:30 | 2024年 4/1-9/9 |
20回 | 22,200円 |
