イスに座ったままで筋トレ・脳トレなどを無理なく楽しく行います。
ひざや関節が痛くてお悩みの方も、無理なく身体を動かせます。体力に自信のない方も楽しく認知症予防として、健康寿命をのばしましょう!
無理なく楽しくいっしょに運動しましょう^^
健康運動指導士
運動のできる服装・タオル