心と身体の健康法 気功・ヨーガ <内田 多見子>
中国気功とインドヨガを取り入れた独自の気功法を研究して40年。呼吸法とストレッチで正しい姿勢を身につけることで、肩こり腰痛の改善を実感するだけでなく、アンチエイジングにも最適です。
講師より
全体的にゆっくりとした動きですので、体力に自信のない方、日頃お疲れの方でも気軽に参加できますよ。継続していけばインナーマッスルが鍛えられて若々しい体になっていきます。 |
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【講師】内田 多見子 |
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インディアンヨガインストラクター |
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仕事帰りに受講しています。疲れがたまっているなという日でも講座に参加して帰る頃には不思議と元気になっています。 |
持参する物
運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル
・教材 ボール代：900円程度
講座日程
| 講座 番号 |
曜日・日にち | 時間帯 | 受講期間 | 受講回数 | 受講料 |
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| １ | 毎週火曜日 | 18:30 - 20:00 | 10/4 - 3/27 | 24回 | 25,200円 |
| ２ | 毎週水曜日 | 13:00 - 14:30 | 10/5 - 3/28 | 24回 | 25,200円 |
