やさしいヨーガ <佐藤 みちえ>
古代インドに伝承される健康法で、瞑想と呼吸法と柔軟体操で心と身体を整え、リラックスが得られる健康法です。
初心者から丁寧に指導していきますので、心も身体も安心してはじめられますよ♪
講師より
はじめての方でも無理なく楽しめるのがヨーガです。ヨーガの効果を最大限に引き出すためアーユルヴェーダ（インド伝承医学）を取り入れて指導していきます。 |
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プラーナヨーガ研究会認定ヨーガインストラクター
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
持参する物
運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル
講座日程
| 講座 番号 |
曜日・日にち | 時間帯 | 受講期間 | 受講回数 | 受講料 |
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| １ | 毎週水曜日 | 15:00 - 16:30 | 10/5 - 3/28 | 24回 | 25,200円 |
