1回講座『本当の私』とつながろう・なぜ失敗するの？ダイエット・心のブレーキをみつけよう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<十阿弥　佳代>

4月・５月・・・『本当の私』とつながろう　
価値観を明確にして私らしさを叶える

私たち人間は、成長する過程でたくさんの社会的常識や他者の価値観を取り入れていく生き物です。ですが幸せ感覚は、自分の価値観で自分らしく生きてこそ得られるもの。
講座内では、ワークを通してあなたにとっての価値観を見つけていきます。
「私らしさ」を見つめなおして、何を自分に与えれば幸せになれるのかを見つけましょう。
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６月・7月・・・なぜ失敗するの？ダイエット
太るのもリバウンドも脳」のせい？！

次から次に出るダイエット法に振り回されえていませんか？
この講座では、なぜダイエットに失敗してしまうのかを解説。巷のダイエット法に頼るのではなく、自分を満たしたダイエットをを成功させる秘密をお伝えします。
「今度こそ決めたのに。」「がまんの限界。結局いつもと同じように食べてしまう。」
「運動なんて続かない」など、習慣を変えるのはとても難しいもの。
やせるための行動ではなく、もっと別のところにアプローチしてみませんか？

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８月・9月・・・心のブレーキをみつけよう
自分らしさに制限はありませんか？

様々な経験をして私たちは成長します。生きていれば傷つくことや悲しいことは避けられず、それらの経験から私たちは私たち自身に制限を設けていくようになります。
「傷つきたくない。」という想いは、心の中でとても強い力を持っています。
そんなあなたを制限させる「ブレーキ」に気づき、それをゆるめていくことで、
人生は大きく変化します。ワークを通して、まずはあなたの中のブレーキを発見しましょう。