講座詳細

運動・健康

ヨーガ

古代インドに伝承される健康法で、瞑想と呼吸法と柔軟体操で心と身体を整え、リラックスが得られる健康法です。

老若男女問わず、どなたでも気軽に始めることができ、身体だけでなくこころの健康も育むことができます。

ぜひ始めてみませんか？

講師について

谷口 亮子
石田幸風ファミリー健康学院
自分の体の声を聞きながら、ゆったり、しっかり身体を動かした後には深い充実感とリラックスが得られます。自分のペースで気持ちよく、楽しんで行ってください。

受講者の声

・ヨガを友人から紹介されて早１年以上になります。とても楽しく受講しています。ヨガを習わないと自分の健康が保てないので、一日も休まないつもりで、ヨガ教室に通って健康維持に努めています。
・所在地　時間も好都合で気に入ってます
・楽しいです
・とても楽しく続いている。無理なく続けられる
・健康の為にとても良いと思うので続けたいと思います
・とても楽しい、先生はみんなの体を考えてくれる。先生もみんなに会えるのが楽しみ
・先生の指導、時間帯等々、すべてに満足している
・自分にあった内容で無理せず楽しく受講しています。これからも続けて下さい
・毎週、受講することによって体調の維持ができている
・わかりやすくて良い
・とても自分の体にあった動きの講座
・満足しています
・とても良い先生で20年続けさせて頂いてます。ありがとうございます
・とても気に入ってる
・とても健康によくて楽しいです
・もう内容を把握していいはずなのにいつまでたっても初心者ですね＾＾

持ち物

運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル

講座日程

開催日（曜日） 毎週火曜日
時間帯 10:30 - 12:00
受講期間 2025年 10/7 - 2026年 3/24
受講回数 24回
受講料 27,600円
開催日（曜日） 毎週水曜日
時間帯 18:30 - 20:00
受講期間 2025年 10/1 - 2026年 3/18
受講回数 23回
受講料 26,500円
開催日（曜日） 毎週金曜日
時間帯 10:30 - 12:00
受講期間 2025年 10/3 - 2026年 3/13
受講回数 23回
受講料 26,500円