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運動・健康4
骨盤＆呼吸教室
★骨盤セミナー★骨盤ストレッチ★呼吸法骨盤を意識することと呼吸法で健康な心と体は自分でつくれます♪
アロマ・ハーブを学ぶ！使う！
アロマやハーブを学んで、体に優しい自然素材のアロマやハーブの作品を毎回お持ち帰り頂きます。こちらは各1回講座なので、ご希望のコースの回・日にちを選んでください。※全回とも受講料と別…
からだ整え講座 老けないからだつくり
とても大事な2つの筋肉骨盤底筋・舌筋（ぜっきん）にスポットをあてていきます。レッスンで得られる嬉しい効果骨盤底筋（体の下からのアプローチ）尿漏れ、臓器脱の予防、きゅっと上がったヒッ…
マインドフルネス瞑想
心とからだを守る瞑想法を学びます。普段の生活に取り入れて、人生の質を大きく変えましょう。※こちらの講座は1回講座です。入会金は発生致しません。
語学・教養10
女性のためのエンディングノート 1回講座
【自分を整理し残すエンディングノートの役割と使い方】講師：金子育子キャリアウーマン、ひとりっ子、長女さん、おひとりさま。いろいろな役割を背負った女性のこれからに備える方法について伝…
マヤ歴ガイダンス（入門）
講座で学べること●マヤ歴とは何か？その基本構造と意味●自分の「kin(キン)」からわかる本質マヤ歴の叡智を日常に活かし、あなたの本質や使命を読み解く方法をお伝えします。
初心者向け つみたて投資講座
iDeCoやＮＩＳＡを活用して少額から始める、つみたて投資の仕組みと将来を支える資産形成術の基礎。初心者の方でも安心！つみたて投資の仕組みと始め方を解説。※個別銘柄の推奨や投資助言…
女性のためのライフプラン 1回講座
【自分らしく過ごすライフプランの考え方と備え方】講師：野﨑光子女性の平均寿命は約８７歳。長い人生だからこそ、介護・年金・相続は「いつか」ではなく「今」知って…
手相で分かる！恋愛運・金運・仕事運
恋愛運：いくつになってもときめきは大切、あなたの持っている恋愛運を手相で オープンにしていきましょう！金運：みんな気にいなるお金にまつわるあれこれを手相でよみといていきます。…
がん予防講座
看護師歴二十数年の医療者としての経験、またがん体験者としての経験。両方の視点からの詳しい話を最新情報を交えてお話させて頂きます。１９８１年から４３年連続で死因第一はがん（悪性新生物…
PPK（ぴんぴんころり）講座【認知症編】【脳活編】
私の80歳代の母が「ぴんぴんころりで行きたいね」と、よく言っています。というのも、父を15年在宅介護していた背景があるからです。2019年宮崎県の平均寿命は、男性81.09年、女性…
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダは、古代インドで発祥し、5000年もの歴史を持つ、世界最古の伝統医学です。アーユルヴェーダという言葉は、「生命の科学」という意味を持っています。私たちが心身ともに健…
行政書士から学ぶ終活・相続講座
人生１００年時代。元気な今だからこそ始める終活。「子どもに迷惑をかけたくない」「認知証になったらどうなるの？」「遺言は必要？」「お墓や供養はどうしたらいい？」そんな不安や疑問を、相…
脳いきいき！解けてスッキリ数独講座
＜数独＞数独は「すうどく」と読み、「数字は独身に限る」を略したものが数独という言葉の由来です。「Sudoku」の名前で、世界中で遊ばれています。「ナンバープレース（ナンプレ）」とも…
美術・創作4
香司に習うお香づくり
合成香料の香りがちまたにあふれている現代において、天然の香原料を使って作るお香の香りは癒しのひとときを与えてくれます。お香というと、仏事などで使うイメージがありますが、虫よけやフレ…
キラキラ輝くバッグチャーム作り
ワイヤーに通すだけなのでどなたでも簡単にできますよ♪お気に入りのバッグに輝きをプラスどんな年代の方も、手作りが苦手という方も。どのような方にも楽しんでいただけます。※こちらの講座は…
幸運を呼ぶサンキャッチャー作り
サンキャッチャー・・・（Sun＋catcher 太陽を捕まえるモノ）とは、別名「レインボーメーカー」（虹をつくるもの）とも言われ、クリスタルボールのプリズム効果によってたくさんの虹…
飾り結びをお手元に【髪飾り結び】
1本の組紐を用いて装飾性のある結びを結ぶ技法またはその作品を飾り結びと言います。寺社、祭祀、節句人形、武具、茶道などで目にすることはありながらあまり知られていません。組紐が生み出す…