講座詳細

運動・健康

やさしいヨーガ

古代インドに伝承される健康法で、瞑想と呼吸法と柔軟体操で心と身体を整え、リラックスが得られる健康法です。

初心者から丁寧に指導していきますので、心も身体も安心してはじめられますよ♪

講師について

佐藤 みちえ
プラーナヨーガ研究会認定ヨーガインストラクター
はじめての方でも無理なく楽しめるのがヨーガです。ヨーガの効果を最大限に引き出すためアーユルヴェーダ（インド伝承医学）を取り入れて指導していきます。

受講者の声

・とても満足してます
・満足してます
・人数もちょうど良くて長く続けられそうです。
・いつも楽しく利用させていただいています

持ち物

運動の出来る服装（ボタン・ファスナーのないもの）・バスタオルかタオル

講座日程

開催日（曜日） 毎週水曜日
時間帯 15:00 - 16:30
受講期間 2026年 10/7 - 2027年 3/24
受講回数 24回
受講料 27,600円