講座詳細

運動・健康

はつらつ健幸3B体操

３つの道具を使う事により、さらに筋力・持久力がつきます。

ダンスや遊びも取り入れながら、仲間と楽しく体操が続けられるように工夫しています。

長く続けられる方もとても多い、元気のでる体操です♪

講師について

菅 美幸
公益社団法人　日本3B体操協会公認指導者
3種類の道具、ベル・ボール・ベルターを使い音楽に合わせて行う健康体操です。

受講者の声

・3B体操ってどんな事をするの？何か体を動かす事をしたいと思っていた時、お友達に誘われて入会しました。ボール、ベルター、ベルという小道具を使っての動き、ストレッチ、ダンス等、美しい音楽を聞きながら体を動かす楽しさ、70歳を過ぎているという不安も吹き飛んでマイペースで無理なく続けられる喜び、先生方のやさしいアドバイス。週に1回のこの時間を楽しんでいます。
・楽しく受講しています
・楽しく無理のない健康法で何よりです
・運動不足解消にいいので運動量も良く楽しく通っています
・年相応の運動しています
・楽しく体操頑張っています
・いつも楽しく運動させてもらっています
・とても気持ち良く受講させてもらっています
・毎回楽しく運動させてもらっています
・和気あいあいと教室でとても楽しく毎週木曜日が待ちどおしいです

持ち物

運動の出来る服装・タオル・軽いシューズ

講座日程

開催日（曜日） 毎週木曜日
時間帯 10:15 - 11:45
受講期間 2025年 10/2 - 2026年 3/19
受講回数 24回
受講料 27,600円