講座詳細

運動・健康

イスに座って いきいき体操

イスに座ったままで筋トレ・脳トレなどを無理なく楽しく行います。この講座では年齢にかかわらず必要な筋肉を鍛えることができます。

ひざや関節が痛くてお悩みの方も、無理なく身体を動かせます。体力に自信のない方も楽しく認知症予防として、健康寿命をのばしましょう！

 

★いきいき体操シリーズ講座です！気になる方はまずはご見学をどうぞ♪

(月)10：30～12：00　ムリなく貯筋　いきいき体操

(火)(金)10：30～12：00　のばしてスッキリ　いきいき体操

(木)10：30～12：00　楽しく踊って　いきいき体操

(木)13：00～14：30　イスに座って　いきいき体操

講師について

竹井 佐輝子
健康運動指導士
無理なく楽しくいっしょに運動しましょう＾＾

持ち物

運動のできる服装・タオル

講座日程

開催日（曜日） 毎週木曜日
時間帯 13:00 - 14:30
受講期間 2026年 10/1 - 2027年 3/18
受講回数 23回
受講料 26,500円