講座詳細

運動・健康

イスに座って いきいき体操

イスに座ったままで筋トレ・脳トレなどを無理なく楽しく行います。

ひざや関節が痛くてお悩みの方も、無理なく身体を動かせます。体力に自信のない方も楽しく認知症予防として、健康寿命をのばしましょう！

講師について

竹井 佐輝子
健康運動指導士
無理なく楽しくいっしょに運動しましょう＾＾

持ち物

運動のできる服装・タオル

講座日程

開催日（曜日） 毎週木曜日
時間帯 13:00 - 14:30
受講期間 2025年 10/2 - 2026年 3/19
受講回数 24回
受講料 27,600円