講座詳細

運動・健康

体幹トレーニング

元男子新体操選手の講師から正しく体幹を鍛える方法を学びます！

体感運動や体操・ストレッチ・ピラティス・柔軟を用い、エクササイズを行います。

老若男女問わず身体も精神も整えることができます。

全身運動で運動不足解消しましょう！！

講師について

北ノ薗 峻二
文部科学省認定（一社）体軸コンディション協会　体軸ファシリテーター
JSPO日本スポーツ協会認定 公認コーチ３
元男子新体操選手

持ち物

飲み物・タオル・動きやすい服装・柔らかいヨガマット

講座日程

開催日（曜日） 火曜日
時間帯 13:30 - 14:30
受講期間 2025年 10/14 - 2026年 3/24
受講回数 12回
受講料 21,000円