講座詳細

運動・健康

ソフトエアロビクス

どなたでも気軽にシェイプアップが楽しめます。
無理のない有酸素運動で脂肪燃焼の効果を高めていきます。
ゆったり、のんびり、楽しい雰囲気のクラスです。この講座では無理のない有酸素運動で脂肪燃焼の効果を高めていきます。

最近話題のメタボリックシンドロームの予防にも役立ちます。
月に一度、簡単な効果測定(体脂肪率など)を行います。(希望者のみ)

エアロビクスは動きが激しくて大変そう…でも何か運動してみたい！そんなあなたにピッタリの講座です。元気いっぱいの先生と一緒にぜひ、始めてみませんか？

講師について

竹井 佐輝子
健康運動指導士
メタボリックシンドロームの予防、解消にも役立ちます。月に１度、希望者のみ簡単な形態測定（体脂肪率、他）を行うこともできるので目に見えて効果がわかります。

受講者の声

・精神的なストレスのたまりやすい昨今ですが、体操がすごく楽しいので、気持ちよく汗をかきながら発散しています。
・きちんとした指導法の下、楽しく運動しています。
・先生はじめ皆さんと仲良く講座を受けさせていただいております
・いつも楽しく受講しています
・とても良い

持ち物

運動のできる服装・タオル・上履き用のジョギングシューズ

講座日程

開催日（曜日） 毎週月曜日
時間帯 13:00 - 14:30
受講期間 2025年 10/6 - 2026年 3/23
受講回数 19回
受講料 22,100円